Plus d’un million de personnes contaminées par le Covid-19 et plus de 80 000 morts dans le monde… Le coronavirus continue de se propager, et face à cette pandémie, vous êtes nombreux à vous poser des questions. Comment se propage le virus ? Les masques protègent-ils vraiment ? Comment optimiser mon système immunitaire ? Le Docteur MIKE VARSHAVSKI répond au top 10 questions sur le Coronavirus
1-Dois-je utiliser du savon pour laver mes fruits et légumes ?
La majorité des fruits et légumes absorbent le savon, ce qui n’est pas sain pour votre estomac.
Donc NON, vous n’avez pas besoin de lavez vos fruits et légumes avec du savon.
Tout ce que vous devez faire pour désinfecter vos fruits et légumes, c’est de les laver avec de l’eau fraîche, cela va éliminer 90 à 95% des microbes ou toutes autres sortes bactéries qui s’y trouveraient.
2-Les animaux domestiques, peuvent-ils transmettre le Covid-19 ?
Les animaux domestiques ne semblent pas avoir les symptômes du coronavirus, ils ne toussent pas et n’ont pas de fièvre.
Cependant, si par exemple vous promenez votre chien, et qu’une personne infectée par le Covid-19 le caresse après avoir éternué dans ses mains, elle peut vous le transmettre indirectement par l’intermédiaire de votre chien.
Donc OUI, les animaux domestiques peuvent être porteurs du coronavirus (juste en tant que surface) et ainsi vous le transmettre.
3-Dois-je prendre des suppléments pour booster mon système immunitaire ?
C’est bien simple, ces suppléments n’existent pas, votre système immunitaire a besoin de vitamines et minéraux pour bien fonctionner. Ces dernier sont présents dans vos aliments ou naturellement fabriqués par votre organisme.
Alors NON, jusqu’à preuve du contraire, prendre des suppléments ne vous aida pas a vous protéger contre le coronavirus.
4-Comment pourrai-je booster mon système immunitaire ?
Pour optimiser le fonctionnement de votre système immunitaire vous devez focaliser sur les quatre piliers de la santé :
- Dormir, au moins sept heures par nuit : des études ont démontré que dormir moins de six heures par nuit réduirait le nombre de vos lymphocytes (cellules tueuses) de 50%, ces cellules vous protègent du coronavirus.
- Manger sainement, fruits et légumes, essayez au maximum d’adopter une nutrition saine et équilibrée. Essayez notre recette saine à base de légumes.
- Faire du sport, peu importe l’activité que vous choisissez, corde à sauter, marche, l’essentiel c’est de bouger.
- Éviter les mauvaises habitudes : comme le tabac ou l’abus d’alcool…
5-Le COVID-19, est-il transmissible par l’air ?
Selon les recherches préliminaires, ce virus n’est pas transmissible par l’air. Il semblerait que son principal moyen de transmission soit par gouttelettes respiratoires.
Si une personne contaminée tousse ou éternue, des particules du matériel génétique de ce virus peuvent sortir avec ces gouttelettes respiratoires, et ainsi survivre plusieurs heures sur la surface ou ces gouttelettes ont atterri.
Pour vous protéger, évitez tout contact avec autrui, et évitez au maximum de vous toucher la bouche, le nez et les yeux, car c’est ainsi que le virus entre dans votre corps.
6-comment puis-je réduire mon anxiété durant le confinement ?
Rester seul et confiné pendant plusieurs jour n’est vraiment pas évident, nous sommes des humains, nous avons tous besoin d’une vie sociale.
Heureusement qu’il nous reste les réseaux sociaux, on peut toujours voir nos proches sur Viber ou Facebook, le plus important est de garder le contact même en restant confiné.
Essayez aussi de réduire le temps que vous passez à regarder les informations, écouter les mauvaises nouvelles sur les dégâts que cause le coronavirus pour le moment n’est vraiment pas conseillé et ne vous aidera pas à vous sentir mieux.
Profitez plutôt de ce temps libre pour découvrir une nouvelle passion ou pour faire tous ce que vous n’aviez pas le temps de faire les jours de travail.
Un grand sage a dit : « un esprit inactif, est le terrain de jeu du diable » autrement dit, plus vous vous occupez l’esprit, plus vous oubliez votre anxiété.
7-Est-il possible d’organiser une petite fête, si nous restons à deux mètres les uns des autres ?
Hors de question! Il est important de rester confiné, uniquement dans les cas où il est vraiment nécessaire de sortir, comme pour faire vos courses.
Certaines personnes peuvent être contaminées par le COVID-19 sans pour autant en présenter les symptômes, alors évitez les fêtes et tout rassemblement pour rester en bonne santé.
8-Est-il vrai que prendre ibuprofène pourrait aggraver les symptômes du covid-19 ?
Les gens ont commencé à se poser cette question quand le ministre français a averti à ce sujet.
Il n’y a aucune évidence que ibuprofène aggrave les symptômes du coronavirus.
L’OMS ne conseille pas aux patients atteints du covid-19 d’arrêter l’ibuprofène. Ceci dit, d’autres recherches sont encore en cours.
9-Qui doit porter un masque ?
Il y a deux types de masques :
- Les masques N95 destinés aux professionnels en milieu hospitalier, ces masques empêchent le virus d’entrer.
- Les masques portés par des malades pour empêcher le virus de sortir et de contaminer d’autres personnes.
Et comme il existe des personnes contaminées qui ne présentent aucun symptôme, ce serait plus logique que chacun porte un masque.
L’OMS n’a jamais recommandé au grand public de porter un masque pour ces simples raisons :
- Il y a une véritable pénurie de ces masques.
- Très peu de recherches scientifiques disent que ces masque aident réellement à limiter la propagation du virus.
10-Est-il sûr de se faire livrer de la nourriture ?
Rien n’est à 100% sûr. Si vous devez commander de la nourriture, faites-le aussi proprement que possible et prenez vos précautions :
- Assurez-vous qu’il n’y ait aucun contact avec le livreur
- Une fois que vous avez reçu et déposé votre livraison chez vous, lavez-vous les mains.
- Ouvrez votre boite et laver à nouveau vos mains avant de manger.
- Quand vous aurez fini de manger, lavez-vous encore les mains.
Ceci dit, si jamais une personne atteinte du covid-19 a touché votre commande, il est très peu probable que le virus vous soit transmis ainsi.
Protégez-vous, restez chez vous, lavez-vous souvent les mains. Si vous devez vraiment sortir assurez-vous de garder vos distances et lavez-vous les mains.
Source : Youtube
