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12 façons de reprogrammer son subconscient pour obtenir ce qu’on veut

Votre esprit subconscient a quelque chose appelé une impulsion homéostatique, qui régule des fonctions telles que la température corporelle, le rythme cardiaque et la respiration. Brian Tracy l’a expliqué ainsi : « Grâce à votre système nerveux autonome, votre impulsion homéostatique maintient un équilibre dans vos milliards de cellules afin que votre machine physique entière fonctionne en parfaite harmonie la plupart du temps. »

Mais ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que tout comme votre cerveau est construit pour réguler votre physique, il essaie de réguler votre mental. Votre esprit filtre et porte constamment à votre attention des informations et des stimuli qui affirment vos croyances préexistantes (cela est connu en psychologie comme un biais de confirmation) et vous présente des pensées et des impulsions répétées qui imitent et reflètent ce que vous avez fait dans le passé.

Votre esprit subconscient est le gardien de votre zone de confort.

Comment reprogrammer son subconscient ?

Ici, quelques façons de commencer à reprogrammer son subconscient pour être votre allié, pas votre ennemi.

1. Soyez prêt à voir le changement immuable.

La première étape pour créer un changement massif dans votre vie n’est pas de croire que c’est possible. C’est d’être prêt à voir si c’est possible.

Vous ne serez pas capable de passer du statut de sceptique complet à celui de croyant sans réserve. Le pas entre ceux-ci est simplement d’être ouvert à voir ce qui pourrait être possible. Vous pourriez peut-être essayer d’envoyer quelques « courriels effrayants », dans lesquels vous proposez à un client ou à un partenaire quelque chose auquel il n’a aucune raison de répondre. Vous pourriez avoir quelques dizaines de messages ignorés, mais quelqu’un finira par répondre.

Le fait est que vous êtes prêt à voir si c’est possible … c’est ce qui va changer votre vie.

2. Donnez-vous la permission de réussir.

Au lieu de régurgiter le même vieux récit de croire que vous serez heureux une fois que vous aurez perdu 5kg, une promotion et deux événements de la vie sur toute la ligne. Travaillez à changer votre monologue intérieur en : « Je permets que ma vie soit belle. « 

Donnez-vous la permission d’être heureux et de réussir, et de ne pas vous sentir coupable. Si vous avez une association inconsciente entre le succès est amoral ou corrompu, bien sûr, vous n’allez pas faire ce que vous devez faire pour vivre la vie que vous voulez vivre. Au lieu de cela, donnez-vous la permission d’entrer dans une existence entière, heureuse, saine, ancrée et significative.

3. Ne laissez pas les peurs des autres semer le doute.

La façon dont les gens réagissent aux nouvelles de votre succès vous dira comment ils se débrouillent vraiment dans leur vie.

Si vous annoncez vos fiançailles, les personnes qui sont dans des mariages heureux seront ravies pour vous. Les gens qui sont dans des mariages malheureux vous avertiront que c’est difficile et que vous devriez profiter du temps qui vous reste en tant qu’individus « célibataires ».

Le fait est que les peurs des autres sont des projections de leur propre situation. Ils n’ont rien à voir avec ce dont vous êtes ou non capable.

4. Entourez-vous de renforcement positif.

Changez votre réveil du matin sur votre téléphone pour lire un message motivant. Gardez une note inspirante sur un post-it à côté de votre ordinateur. Arrêtez les personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau. Suivez celles qui publient constamment des messages de motivation et des idées intéressantes. Faites de votre fil d’actualité un lieu qui peut catalyser votre croissance, au lieu de diminuer votre perception de votre valeur.

Si vous n’avez pas le moral lisez notre article pour savoir comment améliorer votre humeur rapidement.

5. Exprimez votre succès comme un fait présent, pas comme un plan futur.

Bien que vous ne deviez pas dire des choses comme « Je conduis une décapotable » ou « Je suis PDG », si elles ne sont pas vraies, commencez à parler de ce que vous voulez dans la vie et non dans le contexte où vous le ferez un jour poursuivez-la, mais que vous la vivez déjà.

Au lieu de dire : « J’espère faire cela un jour », dites : « Je suis en train d’élaborer une stratégie pour le faire maintenant ». Au lieu de penser : « Je serai heureux quand je serai à un autre endroit de ma vie », pensez : « Je suis complètement capable d’être heureux ici et maintenant, rien ne me retient ».

6. Créez un espace de vision

Être capable d’imaginer ce que vous voulez de votre vie est absolument essentiel pour la créer, car si vous ne savez pas où vous allez, vous ne saurez pas vers quelle direction vous tourner en premier.

Une fois qu’on a une image cristalline dans notre esprit de ce qu’on veut et de la façon dont on veut vivre, on est alors capable de commencer à la jouer et à reprogrammer son subconscient. Si vous êtes toujours flou ou déchiré entre ce que vous voulez, vous serez rendu incapable de prendre des mesures réelles et significatives envers quoi que ce soit.

Que vous utilisiez un tableau, un blog, un bloc-notes ou un tableau Pinterest, rassemblez des mots et des images qui représentent ce que vous voulez et comment vous voulez vivre.

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7. Identifiez votre résistance.

Lorsque notre esprit subconscient nous empêche de poursuivre quelque chose que nous aimons, c’est parce que nous avons une croyance contradictoire à son sujet.

Pour identifier votre résistance, interrogez-vous. Demandez-vous pourquoi vous vous sentez mieux lorsque vous tergiversez, ou pourquoi obtenir ce que vous voulez vraiment pourrait vous mettre dans un endroit qui vous fait vous sentir plus vulnérable que jamais. Trouvez un moyen de répondre à ces besoins avant de continuer.

8. Ayez un plan directeur pour votre vie.

Oubliez les plans de cinq ou même 10 ans, tellement de changements au fil du temps qu’il est presque impossible de fixer des objectifs que vous pourrez garder. Très probablement, de nouvelles opportunités ou même de meilleures opportunités apparaîtront, et même si votre vie ne ressemblera pas à ce que vous pensiez, vous feriez mieux pour cela.

Au lieu de cela, ayez un plan directeur. Identifiez vos valeurs fondamentales et vos motivations. Demandez-vous quel est le but ultime de ce que vous voulez accomplir de votre vivant, imaginez le genre d’héritage que vous voulez laisser. Une fois que vous avez identifié vos valeurs globales, vous pouvez prendre des décisions à long terme qui correspondent à votre véritable personnalité.

9. Commencez un journal de gratitude.

La meilleure façon de commencer à vous mettre dans un espace de tête « avoir » plutôt que « vouloir » est de commencer une pratique de gratitude. En exprimant vos remerciements pour tout ce que vous avez, vous changez votre état d’esprit de la soif de changement au sentiment d’être satisfait de votre situation. Rien ne magnétise l’abondance pour vous comme la gratitude. Il y a un dicton qui dit qu’une fois que vous pensez en avoir assez, vous êtes ouvert à recevoir de plus en plus. C’est sans aucun doute vrai.

10. Commencez à demander ce que vous voulez, même si vous savez que vous serez refusé.

Si quelqu’un vous demande de faire un projet de conseil, demandez le montant que vous voulez vraiment gagner pour cela. Si votre objectif est d’obtenir une promotion dans votre organisation, asseyez-vous avec votre supérieur et faites connaître vos intentions. Contactez les marques avec lesquelles vous souhaitez travailler. Commencez à demander ce que vous voulez, même si vous n’avez aucune raison de croire que quelqu’un vous donnera réellement l’une de ces choses. Finalement, ils le feront.

11. Entourez-vous d’alliés.

Commencez à passer du temps avec des personnes ambitieuses, solidaires et créatives.

Si vous passez du temps tous les week-ends avec des gens qui sont tout aussi mécontents de leur vie. Vous n’allez pas recevoir beaucoup de soutien si vous essayez de vous libérer et de faire votre propre truc. N’oubliez pas que vous deviendrez vraiment avec qui vous passez le plus de temps et choisissez avec beaucoup de soin.

12. Remplissez votre temps d’affirmation et de motivation.

Lorsque vous vous déplacez chaque matin, écoutez un discours de motivation ou un podcast. Pendant que vous faites la vaisselle ou que vous conduisez, écoutez un talk-show en rapport avec le type d’entreprise que vous essayez de faire. Infusez votre vie avec autant d’affirmation et de motivation que possible. Vous devrez peut-être entendre les leçons plus d’une fois, mais elles s’infiltreront dans votre cerveau avec le temps. Finalement, vous réussirez à reprogrammer votre subconscient et vous vous retrouverez à agir sur la sagesse reçue de ceux qui sont là où vous voulez être.


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