Votre personnalité est la représentation holistique de qui vous êtes aux yeux d’une autre personne. Et par conséquent, votre peau joue un rôle très important dans la façon dont vous êtes perçu. Une peau belle et saine, ajoutera à votre personnalité en disant simplement que je me soucie suffisamment de moi pour me soucier de tout ce qui m’entoure. C’est pourquoi nous dépensons beaucoup d’agent en cosmétiques et dans les instituts de beauté pour les soins de la peau. Autant que ceux-ci fonctionnent pour les retouches de dernière minute, il y a beaucoup de conseils que vous pouvez suivre quotidiennement pour garder votre peau saine.
Causes des dommages cutanés :
Mais avant de donner les conseils pour une peau saine, nous devons mentionner ce qui cause tant de dommages à votre peau.
1. Manque d’hydratation:
Tout comme vous avez besoin de vous hydrater pour éviter de ressentir la sensation d’une gorge extrêmement sèche, il est essentiel de s’hydrater pour éviter la sensation de sécheresse et d’élasticité de votre peau. Les cellules de la peau sont également constituées d’eau et doivent être reconstituées pour que la peau reste hydratée. Boire beaucoup d’eau est la seule façon d’y parvenir, car l’eau est considérée comme le meilleur aliment pour la peau.
2. Fumer :
Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous avez commencé, vous devez maintenant avoir réalisé que cela ne fait rien pour réduire votre niveau de stress. La seule chose qu’il réussit à faire en dehors de vous exposer à divers problèmes respiratoires et cardiaques est de sécher votre peau et de vous faire ressembler à une planche fissurée.
4. Manque d’exercice :
Cela fait bien sûr grossir et cela introduit bien plus de problèmes de santé mais cela joue également un rôle dans le manque d’éclat de votre peau. Il n’y a pas assez de sang qui est essentiel pour que l’oxygène circule à travers le corps vers chaque cellule, y compris les cellules de la peau.
5. Mauvaises habitudes alimentaires :
Nourrissez votre peau avec la bonne nourriture et elle répondra avec ce joli look que vous voulez.
Maintenant que vous savez ce que vous devez arrêter de faire. Voici les conseils pour une peau saine.
Conseils Pour Garder Une Peau Saine :
1. Maquillage minimal
Mesdames, pouvez-vous minimiser l’utilisation du maquillage ? Il n’est vraiment pas nécessaire de toujours utiliser un blush, un correcteur, un fond de teint, une mousse ou quoi que ce soit. Il peut ajouter une fine couche à votre peau, la rendant éclatante, mais qu’en est-il de votre vraie peau? Est-ce vraiment brillant? Peu importe le prix de la marque, elle endommage votre peau dans une large mesure. Nous ne vous demandons pas de les jeter de votre étagère, gardez-les pour des jours spéciaux. Le reste des jours, tonifiez et hydratez votre peau, utilisez un écran solaire. Laissez votre peau respirer.
2. Nettoyage du visage
Cela a été dit par tous les experts de la beauté des dizaines de fois lorsqu’on leur a demandé comment maintenir une peau saine. Même si vous êtes trop fatigué après une longue fête, nettoyez toute la saleté et le maquillage de votre peau. Votre visage doit être débarrassé de tous les produits chimiques contenus dans le maquillage. Le maquillage agit comme un masque serré sur votre visage en gardant les pores de votre visage obstrués.
3. Appliquez de la crème solaire
La crème solaire est un must pour votre peau. Les rayons du soleil sont nocifs au-delà des pensées. Cancer de la peau, vieillissement prématuré, éruptions cutanées, tout cela est causé lorsque votre peau est trop exposée au soleil sans aucune protection.
Utilisez une cuillerée d’écran solaire avec FPS sur votre visage chaque fois que vous êtes exposé au soleil pour protéger votre peau de toutes les anomalies causées par les rayons nocifs du soleil.
4. Exfolier le visage
Tous les conseils pour une peau saine disent que vous devez exfolier votre visage au moins deux fois par semaine. Frotter votre visage débarrassera votre peau du visage de toutes les cellules mortes qui auraient pu obstruer vos pores, entraînant des poussées d’acné, des points noirs et des points blancs. Frotter votre visage améliorera également votre teint, ajoutera un éclat à votre peau et débarrassera également votre peau de toutes les toxines. Ne frottez pas votre peau tous les jours, cela rendra votre peau encore plus sèche.
5. Hydrater
Oui, en plus de vous hydrater intérieurement, utilisez également une bonne crème hydratante pour nourrir votre peau. Les hydratants n’ajoutent pas beaucoup d’humidité par eux-mêmes, mais ils gardent l’hydratation actuelle et sont donc essentiels pour garder votre peau hydratée. Après un bain, faites-en une routine pour hydrater votre visage quotidiennement pour le garder hydraté. Avant de vous coucher, placez une serviette imbibée d’eau tiède sur votre visage et gardez pendant un certain temps. De cette façon, les pores de votre visage s’ouvriront, ce qui permettra à l’hydratant de pénétrer dans votre peau.
6. Mangez des aliments appropriés pour avoir une peau saine
La nourriture donne vie à votre peau. Tout ce que vous mangez dans votre vie quotidienne contribue à une peau saine. Seulement que vous devez en couper et en ajouter d’autres. parmi les meilleurs aliments pour la peau:
- Aliments riches en vitamine C
- Vitamine A
- Graisses saines
- Tomates
- Zinc et fer
- Fibres
- L’eau
Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour garder votre peau hydratée. Ne laissez pas votre peau avoir soif. Pour un look doux, souple et rosé, l’eau est un must. Suivez ces conseils pour garder une peau saine et réduisez tous les aliments gras frits et malsains.
Votre peau vous remerciera !
